ご覧いただきありがとうございます

スタッフのにしむらです

先週ご紹介させていただいた

パーソナルトレーニングジム ウィズ(WITH)さんのお話しの続きです

よろしければ先週のブログもご覧ください🎵

腰が弱いにしむらですが

この最大の寒波で見事に腰をやらかしました・・・

それがジムと何か関係がある？？と思った方

もう少し先までお付き合いください

歩く姿はおばあちゃん

椅子から動くときにはよっこいしょの掛け声付き

偶に動けなくなってカサカサと一生懸命にどうにかしようと手だけ動かしてる

という残念な姿になったにしむら

その日は整形外科にリハビリと電気を受けに行って

「酷いんで通ってくださいね～」なんて言われて

翌日もリハビリに電気のフルコースをうけて

「う～～ん、ちょっとだけよくなりましたね。治るまで通いましょうね」

と言われたその日は３回目のジムにも行ったのですが

足、太もも、おしりの筋膜をはがし

太もも諸々を指圧

軽い筋トレ？ストレッチも行い

腕を伸ばしてもらうときには

「うわー関節が外れるーー！！！」

と実際に言ってしまうぐらいしっかり伸ばしてもらい

どうなったと思います？？

普通に歩けるようになりました！😢

腰痛持ちの方にはわかっていただけるでしょうか？

腰を曲げずに歩けるようになったこの喜びを…（大袈裟ですね）

もちろん整形外科さんのリハビリも効果があるのですが

今回それを上回る効果をたたき出してくれた新田さんに本当に感謝感謝です😢

全然筋トレの話ではないじゃないか！！という話ですが

正直体のことを熟知していないと出来ないことだと思いませんか？？

ちなみに２回目にいった肩甲骨のトレーニングでは

肩こりがなくなって

わ～～～✨ともなってました　笑

ただ、

腰を直してもらうために通うには

あまりにもったいないので

早く腰を直してしっかりとトレーニングしたいな～～～と

思うにしむらでした