ご覧いただきありがとうございます

スタッフのにしむらです

最近ボディビルダーやトレーニーの動画ばかり見ているのですが

体重の減少や体脂肪率の変化を実感できるのには2週間～1か月かかる

のが常識なのだそうです！！

皆さん知ってましたか？？

やっぱり継続が命なのね

と納得したのですが

なかなか1か月も結果が出ないのもきついですよね

ダイエットを始めたにしむらですが

最初から飛ばしすぎてストイックすぎ！！と旦那に怒られたので

無理せずたまには自分にご褒美をあたえつつ

頑張りたいと思います

目指せ！目標達成！！

皆さんもダイエットがんばりましょ～！